Yoga und der Beckenboden

Yoga und der Beckenboden mit Marianne Bauer

Wir begeben uns auf eine inspirierende Entdeckungsreise um ein umfassenderes Beckenbodenbewusstsein zu entwickeln und es in unsere Yogapraxis zu integrieren. Eine Einführung in die Anatomie, Übungen zur Wahrnehmung und zur gezielten Aktivierung bzw. Entspannung, die Frage wie wir uns in einzelnen Asanas sinnvoll ausrichten und was es mit dem „Mula Bandha“ auf sich hat sind Teil des Workshops.

Termine: Sa, 25.11. und Sa, 20.1., jeweils 10–13:30
Beitrag: EUR 50,-

Info & Anmeldung: Marianne Bauer