Yoga und Meditation

mit Arthur Lehner

In den Meditationen (je ca 20 min, auch für Meditations-Neulinge geeignet) setzen wir uns auf vielfältige Weise mit Gefühlen auseinander. So werden wir z.B. Zustände beobachten & benennen oder mit Polaritäten und Eigenschaften üben. Auch der Asana-Teil, der das Sitzen vorbereitet, kommt nicht zu kurz.

Im ersten Teil des Kurses geht es um die Bedeutung, die Gefühlen in der indischen Meditationstradition zukommt. Stichworte dazu sind das Konzept der fünf Hüllen, das innere Lächeln oder der Begriff des Bewusstseins im Yogasutra des Patanjali. Im zweiten Teil des Kurses widmen wir uns einzelnen Gefühlen, sowohl den "positiven" als auch den "negativen". Hier geht es z.B. um die Fokussierung auf bestimmte Gefühlszustände (bhavanas) und um die Möglichkeit, negative Emotionen zu transformieren.

                                                                                        

Termin: Fr, 18:00-19:30, open level
14 tägig ab 5.10.2018
Beitrag: € 150,- (erm. € 126,-)

Info & Anmeldung: Arthur Lehner