Yoga bereichert mein Leben seit mehr als 30 Jahren.
Diese ganzheitliche Übungspraxis, die den Körper, die Atmung, die Psyche und den Geist miteinbezieht, verleiht mir Kraft und Lebensfreude.
In meinem Unterricht erwartet dich:
o ein Üben von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und eine meditative Übungspraxis
o ein Erweitern von Kraft und Beweglichkeit
o ein bewußtes Verbinden der Bewegung mit dem Atemfluß
o ein Vertiefen und Erweitern deiner Körperwahrnehmung
o Bewegungslernen, Bewegung erfahren durch spüren, wahrnehmen und die Aufmerksamkeit nach innen richten
o ein Entdecken und Erfahren der Qualitäten von Stabilität und Leichtigkeit
o achtsame Bewegung, die dich im Hier und Jetzt und bei dir selbst ankommen läßt
o ein Weg zu Ruhe, Entspannung, geistiger Klarheit und Gelassenheit
Yogalehrausbildung in Wien 1997–2001, Seminare und Fortbildungen im In- und Ausland. In den letzten Jahren bereichert Doris Echlin (Akademie für Hatha-Yoga/Schweiz) meinen Yogaweg.
Karin Kriwanek
Tel. 0650/4905810