Zum Inhalt springen
Aktuelle Seite: Basiskurs

Basiskurs

Du möchtest mit Yoga beginnen oder suchst einen Wiedereinstieg nach längerer Pause. Du kennst Yoga schon, wünscht dir aber eine bessere Basis sowie persönliche Betreuung und detaillierte Anleitung. In unseren Basiskursen bist Du gut aufgehoben. In Kleingruppen aufmerksam und konstant betreut erlernst du ein solides Fundament, von dem aus du dich weiterentwickeln kannst. Einfache Körper- und Atemübungen sowie die Verbindung von Atem und Bewegung sind u.a. Kursinhalte. Dabei wird die Entwicklung einer ganzheitlichen Körperwahrnehmung und ein feineres Spüren geschult. Für den Yoga-Basiskurs ist keine Vorerfahrung notwendig.

Kursinhalte im Überblick:

  • Einführung in die Yoga-Grundpositionen
  • Einfache Körperübungen unter Berücksichtigung einer anatomisch körperfreundlichen Ausrichtung insbesondere hinsichtlich der Wirbelsäule und der Gelenke 
  • Die Verbindung von Yogatradition mit modernen Bewegungslehren
  • Einfache Atemübungen und deren Wirkungsweise
  • Die Verbindung von Atem und Bewegung
  • Die Schulung einer ganzheitlichen und feineren Körperwahrnehmung
  • Einführung in die Yogaphilosophie
do
17:45–19:15
Studio 3