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Yoga für Schwangere

mit Daniela Paukovits

Yogastunden während der Schwangerschaft sind etwas ganz Besonderes. Du darfst die wunderbare Erfahrung machen  wohltuende, entspannende und sanft kräftigende Körperübungen zu praktizieren, während zwei Herzen in Deinem Körper schlagen. Die ruhige und achtsame Yogapraxis findet in einem „geschützten Rahmen“ unter anderen werdenden Mamas statt und ist speziell auf Deine körperlichen Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt. Mit fließenden Übungen lösen wir häufig auftretende Verspannungen im Rücken und wirken Schwangerschaftsbeschwerden entgegen. Wir machen den Körper durchlässig und leicht – trotz wachsendem Babybauch. Übungen mit dem Atem und Tönen schaffen Dir Raum und sind sehr hilfreich in Vorbereitung auf die Geburt. In angeleiteter Entspannung verbindest Du Dich bewusst und liebevoll mit Deinem Baby, was Eure Beziehung bereits vor der Geburt vertieft. Die ganzheitlichen Yogastunden stärken Deine Intuition und das Vertrauen in Deinen Körper. In jeder Einheit gibt es Raum auf die Befindlichkeiten der einzelnen Teilnehmerinnen einzugehen und Erfahrungen rund um die Schwangerschaft auszutauschen.

Yoga-Vorkenntnisse sind für die Teilnahme am Kurs nicht erforderlich. Der Einstieg oder der Besuch einer einzelnen Stunde ist ab der 13. SSW mit Voranmeldung jederzeit möglich.

Donnerstag 17.30–18.45, Studio 1
Beitrag: 5er Block € 100,– / Einzeln € 22,–

 

Frühjahr 2024

 

do
17:30–18:45**
Studio 1

5er-Block € 100,– / einzeln € 22,–