Du möchtest mit Yoga beginnen oder suchst einen Wiedereinstieg nach längerer Pause. Du kennst Yoga schon, wünscht dir aber eine bessere Basis sowie persönliche Betreuung und detaillierte Anleitung. In unseren Basiskursen bist Du gut aufgehoben. In Kleingruppen aufmerksam und konstant betreut erlernst du ein solides Fundament, von dem aus du dich weiterentwickeln kannst.
Im somatischen Yoga arbeiten wir, inspiriert durch die Verknüpfung von Yoga mit westlichen somatischen Praktiken am Gewahrsein innerer Verbindungen, aufrichtender Kräfte und Körperrhythmen. Das Ausprobieren steht dabei im Vordergrund, Asanas dürfen aus dem individuellen Spüren von innen nach außen entstehen, um immer neue Körpererfahrungen machen zu können.
Achtsame Bewegung, Atem und Innehalten werden in einem energetisch sinnvollen Bogen zusammengeführt und fördern ein ganzheitliches Erleben von Körper, Geist und Seele. Die Asanapraxis ist stileübergreifend, wir schöpfen aus der Vielfalt der Yogatradition und verbinden sie abwechslungsreich und inspirierend mit modernen, westlichen Bewegungslehren.
Wenn sich achtsames feinsinniges Spüren und das Erforschen von funktionalem Bewegen im Moment des Übens verbinden, weckt das in Dir die Fähigkeit, dich leicht und angenehm zu bewegen - im Yoga und im Alltag.
Wir praktizieren eine feine Mischung aus kräftigenden, dynamischen Abläufen und sanften, länger gehaltenen Asanas. Stabil und leicht zugleich lässt Du Dich vom Atem tragen, lässt Anspannung los und erspürst Deine eigene Kraft und Deine Grenzen. Tiefenentspannung, Tönen und ein liebevolles Ankommen bei Dir selbst sind Teil jeder Einheit.
Der Frühling steht für Neubeginn, Bewegung und frische Energie. In diesem Kurs vertiefen wir eine dynamische, zugleich achtsame Yogapraxis, die Mobilität, Atemraum und inneren Fluss fördert. Die Praxis unterstützt körperliche Erneuerung, mentale Klarheit und lebendige Stabilität.
mehr über Aufatmen und Aufblühen
Qigong ist Gesundheitsvorsorge im klassischen Sinn. In jeder Bewegung wird zumindest ein Meridian gedehnt, im Steigen und Sinken die Energie in der Wirbelsäule aktiviert. Im Daoyin Yangsheng Gong wird den 5 Hauptorganen – Niere, Leber, Milz, Lunge und Herz – besonderes Augenmerk geschenkt. Sind diese Organe gut mit Qi versorgt, fühlen wir uns vital und der Alltag geht leichter von der Hand. Jede Methode besteht aus 8 Übungen, die leicht erlernbar und für alle Altersgruppen geeignet sind.